Báo chí

Thời gian là vàng

Thời tiết, giá vàng, ngoại tệ

Trượt thanh công cụ để xem tỉ giá:

Tài nguyên dạy học

Thành viên trực tuyến

1 khách và 0 thành viên

cảm nhận nhân vật, đoạn thơ HKI

Chức năng chính 1

Chức năng chính 2

Gốc > Tư vấn học đường > Sức khỏe >

Bí quyết giúp tuổi teen tăng chiều cao

Bí quyết giúp tuổi dậy thì vươn tới chiều cao lý tưởng

Ở giai đoạn dậy thì, chiều cao phát triển nhanh nhất. Do đó, để đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, các bạn tuổi teen và phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động, cần xây dựng lối sống lành mạnh.
 

Dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”:

Ở giai đoạn này nam cần ít nhất 2500-2800 calo và nữ cần 2200 calo mỗi ngày để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Cần uống sữa ít béo, ăn thịt nạc, cá, các loại hạt, trái cây tươi và rau quả.
 

Tăng cường vận động

Tập thể dục, hoạt động ngoài trời giúp cơ thể tuổi dậy thì phát triển tốt hơn. Lối sống ít vận động sẽ ức chế sự phát triển của cơ, xương, qua đó làm giảm chiều cao lẽ ra có thể đạt được. Một số môn thể thao tốt cho việc phát triển chiều cao như đu xà, bơi lội, bóng rổ, các bài tập kéo dài như rướn dài kiểu mèo, kiểu rắn hổ mang, bài tập kéo dài chân...
 

Ngủ đủ và đúng giờ

Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm cũng như ý thức việc nên đi ngủ sớm, dậy sớm sẽ tốt cho cơ thể rất nhiều. Ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cho các em một giấc ngủ sâu và là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và cân nặng.
 

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp tăng sức lớn

Trước tuổi dậy thì, xương phát triển mạnh về chiều dài, sau tuổi dậy thì xương phát triển về chiều dày. Xương cần được cung cấp đủ các dưỡng chất cấu thành gồm:

- Các chất khoáng (chiếm 70% trọng lương xương khô): Bao gồm Canxi, Magie, đồng, kẽm, Silic, Boron, Mangan,….

- Các chất hữu cơ: (chiếm 30% trọng lượng xương khô) là những glucosaminoglycan gồm chondroitin sulfat và acid hyaluronic kết hợp với protein. Các dưỡng chất cần cho sự hình thành chất hữu cơ của xương, ngoài các chất khoáng còn là Chondroitin sulfat, acid folic, và DHA.
 

Chìa khóa vàng dành cho tuổi dậy thì

 

• DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) của não và trong võng mạc (tổng chỉ huy sự nhìn của mắt). DHA tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Vì vậy, bổ sung DHA còn giúp trẻ phát triển trí não và thị lực tốt hơn.

• Vai trò của Vitamin D: Để xương phát triển tối đa về chiều dài và khỏe mạnh cần được bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển kể trên. Đồng thời, bổ sung đầy đủ vitamin D giúp điều hòa hấp thu Canxi ở ruột. Thiếu vitamin D sẽ giảm hấp thu Canxi gây còi xương, chậm lớn ở trẻ đang phát triển.

• Bí quyết tăng chiều cao của người Nhật Bản:

Từ 1995, Bộ Y tế Nhật Bản khuyên người dân sử dụng rộng rãi đậu tương lên men như là thực phẩm hàng ngày cùng với vitamin D để giúp tăng chiều cao cho thế hệ trẻ và bảo vệ xương chắc khỏe. Bởi vì, đậu tương lên men chứa MK7, một loại vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc thiên nhiên, giúp vận chuyển, hấp thu Canxi từ máu vào xương, nhờ đó, xương phát triển tốt nhất.

MK7 và Vitamin D đi sát, hiệp đồng tác dụng và nâng đỡ nhau để giúp xương phát triển nhanh và chắc khỏe.

Theo Vũ Văn Lực 

 

 

 

GIÚP TUỔI TỪ 10-18: CAO LỚN – THÔNG MINH
Hãy chọn: Viên uống Vipteen
với các ưu điểm vượt trội: 
Chứa đa dạng các dưỡng chất thiết yếu như: Canxi, Magie, Mangan, kẽm, đồng, Boron, Silic (trong cỏ đuôi ngựa), chondrotin, acid folic cùng với Vitamin D3, MK7, và DHA:
-         Giúp xương và trí não phát triển tối đa.
-          Giúp hấp thu và chuyển hóa  Canxi vào tận xương và  kéo Canxi khỏi chỗ không cần, (thậm chí  chỗ nguy hiểm) là mạch máu và mô mềm (Canxi gây xơ vữa động mạch, vôi hóa các mô mềm).
-         Canxi, Kẽm dạng nano, giúp hấp thu tốt hơn, an toàn cho người sử dụng (hạn chế bị táo bón, sỏi thận, xơ vữa động mạch,…).
Vipteen là sản phẩm hàng đầu hiện nay chứa MK7 , được chiết xuất từ đậu nành lên men "Natto" của Nhật Bản.

Nhờ đóVipteen giúp tuổi từ 10-18 (đặc biệt là tuổi dậy thì):
-         Phát triển chiều cao và trí não vượt trội , vươn tới chiều cao mơ ước,
-         Phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, suy dinh dưỡng,
-         Nâng cao sức khỏe toàn diện, giúp xương và răng phát triển chắc khỏe.

Gọi  (04).39.978.898 hoặc 1900.1259 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư:bstuvan@caolonthongminh.vn để được Tư Vấn- Giải Đáp về sản phẩm và phương pháp tăng chiều cao (Miễn Phí) .

Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
GPQC số: 1121/2013/XNQC-ATTP

Nhắn tin cho tác giả
Bùi Thị Mỹ Hạnh @ 13:33 07/09/2014
Số lượt xem: 847
Số lượt thích: 0 người
 
Gửi ý kiến